Se préparer au deuil d’un être cher

Se préparer au deuil d’un être cher

Le diagnostic est tombé, un peu comme l’effet d’une bombe sur votre vie et vous devez maintenant vous acclimater au processus de fin de vie d’un être cher. Vous cherchez évidemment à le réconforter, à le supporter et à l’accompagner dans cette épreuve difficile, mais il vous faudra aussi vous préparer face au décès. Au contraire des croyances populaires, entamer une démarche d’acceptation de la mort n’est pas une façon d’accélérer le processus, mais bien un moyen de vivre cette période éprouvante avec un peu plus de sérénité et de paix.

Communiquer demeure la clé

Afin de bien se préparer à la perte d’un être cher, la communication est fondamentale. Exprimer de vive voix vos sentiments envers la personne malade, raconter vos bons souvenirs et parler de votre vie ensemble permettent d’offrir beaucoup de réconfort et d’apaisement tant à vous-mêmes qu’à la personne mourante. Elles vous donneront l’occasion de vivre des moments précieux empreints de votre complicité et du bonheur que vous éprouvez à partager votre vie.

Il est aussi conseillé de verbaliser votre amour et votre soutien à la personne en processus de fin de vie. Même si on a souvent tendance à croire que notre aide est implicite, il est souvent bon de l’entendre. En rappelant que vous êtes là, vous ouvrez la porte à la communication et à l’échange. Et rappelez-vous que, parfois, le silence est davantage évocateur que la parole.

Bien que votre attention soit exclusivement dédiée à la personne en processus de fin de vie, il est aussi important de se constituer un réseau de soutien pour vous appuyer. Osez parler de vos craintes, angoisses et tristesses à une personne de confiance. Discuter de vos émotions et de vos inquiétudes avec une personne près de vous vous permettra de préserver un équilibre et de vous préparer, vous aussi, face au deuil. Au contraire de ce qu’on pourrait croire dans ces moments, penser à soi est tout aussi précieux.

L’importance de trouver son équilibre

Comme précisé ci-haut, il est primordial de se garder du temps pour soi à travers cette période fortement chargée émotivement. Bien qu’on voudrait dédier toute notre énergie à accompagner la personne mourante, il est de mise de se ressourcer, de faire le vide et de créer des occasions pour faire des activités qui nous rendent heureux.

Plusieurs personnes éprouveront beaucoup de culpabilité à ne pas consacrer 100% de leur horaire à l’être cher en fin de vie. Or, il est nécessaire de se rappeler que dans ces situations, nous sommes davantage enclins à tomber malade et à nous épuiser tant émotivement que physiquement.

De plus, cet équilibre préservé nous permettra d’avoir une meilleure perspective sur cette situation difficile, de prendre un pas de recul pour bien nous préparer au deuil et nous donner un peu de répit afin de mieux aider la personne en fin de vie en cas de besoin.

Dire au revoir

Une des étapes les plus difficiles de la préparation au deuil, sinon la plus difficile, est de dire au revoir à cette personne tant aimée. Devant l’éventualité de ne pas se revoir, nous sommes souvent animés par une volonté de ralentir le temps. Aussi, c’est souvent à cette étape que nous recherchons à pardonner ou à demander pardon pour nous réconcilier de périodes difficiles ou de différends.

N’hésitez pas à formuler vos adieux, vos remerciements et à rappeler à la personne en fin de vie votre amour pour elle si vous en ressentez le besoin. Vous engagerez votre période de deuil avec un sentiment d’apaisement et serez plus enclin à accepter la situation si vous n’y laissez pas de regrets.

Enfin, dire au revoir c’est aussi accepter un peu la mort, laisser la vie suivre son cours et offrir un moment de sérénité dans cette période difficile.

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